Méditation en entreprise

Vous souhaitez fournir à vos employés ou collègues des outils pratiques de gestion du stress ? Vous voulez proposer à vos employés des cours permettant d’améliorer l’ambiance de travail ? Vous recherchez un moyen simple d’accroître l’efficacité, la créativité et la cohésion des membres de votre équipe ?

Le personnel de l’entreprise est la ressource n° 1 : si il se sent bien, il fait du bon travail et si il fait du bon travail, l’entreprise est performante et solide.
 

Le stress, une pathologie sérieuse

Dans l’entreprise, le bien-être de chacun est fondamental pour le bon fonctionnement d’une équipe et une meilleure efficacité professionnelle.
Pourtant c'est le stress que l'on rencontre le plus souvent et celui-ci fait des ravages. Le stress est une pathologie sérieuse et invalidante qui peut, à l’extrême, déclencher le burn-out, l’épuisement dépressif.

La Méditation adaptée au milieu professionnel

La Méditation adaptée au milieu professionnel, est un atout considérable pour l'entreprise soucieuse d’améliorer les conditions de travail de ses collaborateurs, leur ressenti de satisfaction personnelle et professionnelle. C'est un outil majeur pour améliorer l’efficacité, la cohésion d’équipe et la synergie globale.

La méditation au travail apporte une meilleure régulation émotionnelle. Elle permet de gagner en attention et en concentration, mais aussi en adaptabilité.
Elle apporte aussi une plus grande empathie dans les relations que nous avons avec nos interlocuteurs.
Les employés ressentent moins de stress, ont une plus grande capacité à rester concentrés, ils sont plus bienveillants, plus créatifs, se retrouvent moins au cœur de conflits. Le climat de travail est beaucoup plus sain.

Méditer ne change pas la réalité mais transforme la manière de l'appréhender

On peut pratiquer la méditation quelques minutes avant des échéances importantes : une réunion, une présentation, un rendez-vous client.
Trois minutes de respiration consciente mettent en route le système parasympathique qui génère un calme physique et mental.

Les atouts de la méditation dans le domaine professionnel 

Les atouts dans le domaine professionnel sont importants pour votre entreprise :
    
    Renforcement des capacités d’attention et de concentration
    Dynamisation de la créativité
    Consolidation de la mémoire
    Activation de nouvelles ressources intellectuelles
    Rapidité de compréhension, d’analyse     
    Facilitation des processus de prise de décision

Détails pratiques

Nombre de participants : 3 à 10 personnes
Durée : 30 min